Sucos Desintoxicantes

Voce não precisa iniciar mudanças radicais na sua alimentação para manter ou criar a saúde no seu corpo.

 O primeiro passo para ativar o fluxo diario de limpeza e desintoxicação de todas as impurezas do organismo é fazer uso de sucos desintoxicantes no seu cardapio matinal, lembrando que devem ser necessariamente frescos, ou seja, ingeridos imediatamente após seu preparo, para que não oxide e perca seus efeitos terapeuticos e nutricionais. Outro detalhe: não se coloca açucar ou adoçante nos sucos pois devemos compreender que não se coloca veneno no remedio.

Os sucos são um coquetel de vitalidade e nutrição básica da vida, que previnem doenças, despertam órgãos e sistemas, facilitam todas as trocas e ajudam na mobilização de todas as toxinas e venenos presentes no organismo.

ALERTA:  nada de trocar as refeições necessarias pelo suco. Os sucos desintoxicantes são uma ferramenta de sustentação de novos habitos alimentares, ao despertar da consciencia.

Beneficios dos sucos desintoxicantes:

• Melhora o sistema cardiovascular, inclusive na hipertensão, quando ajuda na desintoxicação do sangue;
• Aumenta a disposição e hidratação, suavizando a pele e dando mais brilho aos cabelos;
• Ajuda da qualidade do sono, da memória e da lucidez;
• Ativa o sistema imunologico, aumentando a resistencia contra gripes e resfriados;
• Aumenta o volume e o transito intestinal, prevenindo problemas e constipação;
• Ajuda na tonificação dos pulmões, rins e fígado

Evite os sucos industrializados, pois eles passam por um processo de industrialização (pasteurização) para evitar sua deterioração, alem dos famosos aditivos e conservantes quimicos.

Deixo aqui algumas receitas bem bacanas

• Imunidade: 2 maçãs + 1 laranja descascada deixando a parte branca + ramos de manjericão + suco de 1 limão e raspas da casca.
• Calmante: 1 cenoura + 1 maçã + 1/2 molho de alface (talo incluso) + 1 suco de limão e raspas da casca.
• Desintoxicante: 1 cenoura + 1 pepino (com casca) + 1/2 beterraba média crua + 1/2 xicara de chá de talos e folhas de hortelã  + suco de 1 limão e raspas da casca.
• Digestivo: 1 xicara de chá de abacaxi em cubos + 1 cenoura + 1 xicara de talos de erva doce + suco de 1 limão e raspas da casca.
• Energético: 3 kiwis + 1 laranja pera descascada deixando a parte branca.
• Mousse laxante: 1 fatia de mamão formosa (o papaia é mais calorico e contem mais agrotoxico) + suco de 1 laranja + suco de 1 limão + 5 ameixas secas sem caroço ou 2 colheres de uva passa sem caroço + 1 colher de sopa de vinagre de maçã + 1 colher de sopa de de farelo de trigo. Bater tudo no liquidificador e tomar sem coar.
• Engana fome: 1 tomate + 1/2 pepino com casca + 1 talo de salsão + suco de 1 limão. Bater tudo no liquidificador, temperar com molho shoyo ou uma pitada de sal e tomar no intervalo da manhã ou da tarde.
• Especial energético: é o suco do renascimento. Previne gripes, resfriados e potencializa a cura de problemas infecciosos. Ajuda a combater nauseas e deixa a pele suave: 4 cenouras + 1 maçã + suco de 1 limão com casca + suco de 2 laranjas + 1 pedaço de gengibre. Passar tudo na centrifuga e tomar imediatamente.

IMPORTANTE

Prepare os sucos com frutas e hortaliças frescas e muito bem lavadas. Tome o suco imediatamente após seu preparo e não guarde sobras na geladeira ou congele. Após 5-10 minutos de preparo eles não terão mais as mesmas propriedades terapeuticas e nutricionais.

Voce podera prepara-los no liquidificador ou na centrifuga. Para constipados recomendo no liquidificador sem coar. Para doenças agudas ou cronicas, onde a recuperação precisa ser urgente, recomendo na centrifuga.